Gestion du stress- Relaxation- Yoga Nidra

DSCF0095« Santéa Natura » propose des outils efficaces dans la « gestion du stress »:

La Relaxation et le Yoga Nidra

*La Relaxation (Méthode de Schultz, Méthode de Jacobson, Sophrologie) a pour but la gestion des pensées et des émotions perturbatrices en amenant la conscience sur le corps.

Elle permet le relâchement des tensions musculaires ce qui procure une sensation de bien être immédiat.

*Le Yoga Nidra est une technique millénaire, développée par les Maîtres du Tantrisme en Inde.

C’est une technique de Visualisation faite en relaxation très profonde.

Sa pratique régulière mène à la pacification du mental.

Séance:  1 heure

Tarif:   en séance individuelle

(Voir nos Ateliers en Groupe)